避暑养生游是基于休闲度假游的高层次旅游活动，它以避暑、养生为主要目的，这类旅游以森林和海滨为主要目的地，主要是沐浴那里特有的气息、氛围，享受那里特殊的清凉。雾灵山的避暑养生游主要是清凉避暑和以森林浴为内容的保健疗养。
雾灵山年平均气温7.6℃，最热月7月平均气温17.6℃，与京津地区相差12℃左右，凉爽的气候，是人们避暑的好地方；绿色的山野景象、芳香的森林气息、悦耳的溪流鸟鸣、丰富的负氧离子，舒缓着人们的身心，促进人体新陈代谢，剿杀体内有害病菌，提高人体抗病能力。在雾灵山的林间、溪边漫步，确实是避暑养生的最佳选择。避暑养生旅游活动适合四日以上的区内停留。
四日游
D1 清晨驱车至顶峰，观日出，漫步游览五龙头景区。回食宿地点午餐、休息后漫步食宿地点附近的林间或溪边。于下午5：30左右驱（乘）车到五龙头景区顶峰附近观日落。
D2 上午提前用早餐，带车带餐到落松台停车场，呼吸新鲜空气，欣赏百花盛开，聆听百鸟争鸣。然后自落松台处漫步游览清凉界景区（车去清凉界碑处等候），在清凉界碑景点附近自由活动并用午餐，以保证14：30左右在清凉界碑景点，15：30分左右从清凉界景区返回食宿地点。
D3 上午提前用早餐，带车带餐到龙潭停车场，先欣赏龙潭阴坡的雾灵林海，再赏金雕崖、羚羊界、子母峰等“北方黄山”风景，然后漫步游览龙潭景区，以保证14：30左右在龙潭瀑布或小壶口瀑布景点，16时左右自龙潭瀑布处返回食宿地点。
D4 上午早餐后，先鉴赏仙人塔，然后漫步游览仙人塔景区，可带餐在中潭附近午餐、嬉水纳凉，也可到凌云度假村、科普夏令营用午餐后，继续在景区内的林间或溪边纳凉、嬉水、养生。16时左右出正门返回。
